Te damos la bienvenida a Sādhana

Name: Sadhana
Address: Límite entre Parque Rodó y Cordón, Montevideo, Montevideo, UY
Telephone: 099 221 243

Soy Flor, profesora de yoga, pilates y terapeuta sonora de Gong. Hace 12 años decidí dedicarme a la enseñanza iniciando mi camino a través del método Pilates y posteriormente, instalada en Buenos Aires, inicié mis formaciones en Yoga. De vuelta en Montevideo, Uruguay, emprendo lo que es hoy, este espacio físico y virtual llamado Sādhana.

Mi forma de compartir el yoga fomenta el aspecto tradicional de las enseñanzas al mismo tiempo que las adapto a este tiempo moderno. Mi misión es compartir y hacer llegar el universo del yoga desde diferentes caminos y formas como un medio para el autoconocimiento, realización personal y conciencia social/colectiva.

Próximas actividades o escribinos al 099 221 243

āsanaPrāṇāyāmaMeditaciónMantraYoganidrāBaño de Gong āsanaPrāṇāyāmaMeditaciónMantraYoganidrāBaño de Gong

Clases, horarios y mensualidades

Nuestras prácticas

Práctica asentada en el Haṭha Yoga. No se necesita experiencia previa y los grupos son multinivel; se hacen las adaptaciones necesarias según cada alumnx.

Práctica

Haṭha Yoga

āsana, prāṇāyāma, mudra y bandha, relajación y meditación. Influencias del vinyāsa, kuṇḍalinī, Śivānanda, Iyengar y Pilates.

90 min Ver horarios y mensualidades

Todos los viernes

Meditación

Nos reunimos a meditar: movimiento articular, conciencia respiratoria, prāṇāyāma y abstracción de los sentidos a través del mantra yoga.

60 min Ver horarios y mensualidades

El espacio Parque Rodó · Cordón Clases todos los días en diferentes horarios.

Comunidad Descuentos para alumnxs Todxs lxs alumnxs cuentan con descuentos especiales en todas las propuestas del espacio.

Empezá hoy Clase de prueba Agendala por WhatsApp al 099 221 243 o desde el formulario.

El Espacio

Espacio Sādhana vibra y se vive como un templo, un punto de encuentro muy especial para la comunidad.

Ubicado en el límite entre Parque Rodó y Cordón, funciona también como escuela brindando prácticas, cursos, talleres y actividades que nutren nuestro camino. Contamos con un equipo de profesoras que forman parte y son guardianas del templo.

Conocé el espacio y el equipo

Agenda viva

Próximas actividades

En sādhana apostamos a compartir propuestas que se mantengan año a año, que se distingan por aportar algo diferente y que promuevan enseñanzas especiales para tu nutrir tu camino, más allá de la práctica física.

Flyer de Sesión de Yoganidrā y Baño de Gong

11Set

Viernes 11 de Setiembre · 19:30 a 21:00 hs

El viaje que lo cambió todo

India

Hay experiencias que transforman y atraviesan tu realidad. Volver a India año a año es responder a un llamado del alma — la mayor escuela para quienes elegimos dedicarnos a este camino.

Conocé el viaje 2026

Nuestras prácticas

Haṭha Yoga

Meditación

Próximas actividades

Sesión de Yoganidrā y Baño de Gong

Gaṇeśa Caturthī

Jornada de Yoga gratuita y Kirtan a beneficio

India